первая помощь при обморожении и переохлаждении

Добрый день. По работе приходится часто бывать на улице и в жуткие морозы в том числе. Ребята, подскажите как оказать первую помощь при обморожении и переохлаждении https://travm.info/lechenie/pervaya-pomoshh/pervaya-pomoshh-pri-obmorozhenii-i-pereohlazhdenii-1242 Возможно эта информация поможет избежать плохих последствий. Заранее спасибо.